Ich bin Anja Praxenthaler
Ich helfe dir dabei, den Kampf gegen dich selbst zu beenden und alte Bewertungen loszulassen!
Ich helfe dir dabei, das ewige „Ich will nicht hier sein“-Gefühl loszuwerden und deinen inneren Kritiker in die Wüste zu schicken. Schluss mit dem permanenten Widerstand, der dich müde macht – Zeit, dein Leben mit Leichtigkeit zu meistern!
Manchmal geht es einfach nicht nur um dich. Manchmal geht es um einen niveauvollen Tritt in den Hintern.
Anja Praxenthaler
No more Drama IN DEINEN BEZIEHUNGEN
Ich zeige dir, wie du Missverständnisse in deiner Beziehungen minimieren und wirklich zuhören kannst. Durch gezielte Übungen lernt ihr als Paar, wie ihr eure Bedürfnisse klar und respektvoll ausdrückt und eure Erwartungen an die Realität anpasst. So könnt ihr wieder echte Nähe und Intimität erleben – ohne Drama, aber mit viel Verständnis und Herz.
Persönliche Krisen bewältigen
„Ich weiß nicht mehr, wer ich bin.“ – Nach einem Verlust, einer Trennung oder in einer Lebenskrise fühlen wir uns oft orientierungslos. Diese Phasen können schmerzhaft sein, aber sie sind auch eine Chance für Neubeginn.
In der Therapie erarbeiten wir Klarheit über deine Werte und Ziele, damit du gestärkt und mit neuer Perspektive deinen Weg gehen kannst. Du wirst lernen, deine Krisen als wertvolle Wachstumsphasen zu sehen.
Stressmanagement lernen – Ruhe inmitten des Chaos
Stress kommt oft nicht von "zu viel machen". Stress entsteht, wenn du Dinge tust, die du nicht machen möchtest. Weil dein Gehirn sagt "Ich will das nicht machen. Ich will nicht hier sein".
Dieser innere Widerstand und dieser Widerstand macht dich müde, laugt dich aus. Mit gezielten Techniken lernst du, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du wirst spüren, wie befreiend es ist, den Anspruch auf Perfektion loszulassen und dein Leben in Balance zu bringen.
DU BRAUCHST KEINE PERFEKTION.
Entdecke die Schönheit der Unperfektheit. Raus aus der Bewertungsfalle. Weg mit den falschen Glaubenssätzen!
Ich helfe dir dabei, den Kampf gegen dich selbst zu beenden, alte Bewertungen loszulassen und mit Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Gemeinsam schaffen wir es, dass du dein Leben wieder so lebst, wie es dir wirklich entspricht – ohne dauerndes Jammern und Energieverlust.
Melde dich jetzt zum Erstgespräch an, in meiner Praxis für Psychotherapie in München oder ganz bequem online:
Mein Ansatz für nachhaltige Veränderungen
Innere Widerstände auflösen
Ich zeige dir, die tieferliegenden Glaubenssätze und Bewertungen zu erkennen, die den ständigen inneren Widerstand verursachen. Du lernst, diesen Widerstand loszulassen, sodass du wieder Energie für die Dinge hast, die dir wirklich wichtig sind.
Perfektionismus hinterfragen und loslassen
Statt ständig den Anspruch zu haben, alles perfekt machen zu müssen, zeige ich dir, wie du deine eigenen Erwartungen realistischer gestaltest. Du erfährst, wie befreiend es ist, unperfekt zu sein – und trotzdem (oder gerade deswegen) mehr Lebensfreude zu erleben.
Fokus auf das Wesentliche
Mit praxiserprobten Techniken wie Achtsamkeit und Priorisierung lernst du, dich auf das zu konzentrieren, was dich erfüllt, statt dich von unwichtigen Aufgaben erschöpfen zu lassen. Dein Gehirn wird vom Modus „Ich will das nicht!“ in den Modus „Ich bin voll da!“ umgeschaltet.
Energie statt Erschöpfung
Durch das Lösen des inneren Widerstands spürst du, wie du neue Energie gewinnst. Anja zeigt dir, wie du stressige Situationen ohne Überforderung meisterst, indem du Entscheidungen triffst, die im Einklang mit deinen echten Werten und Bedürfnissen stehen.
Kommende Workshops
Menschen, die den Druck der Perfektion hinter sich gelassen haben:
Dank Anja haben wir unsere Liebe neu entdeckt.
Maria & Jonas
Anja hat mir gezeigt, wie ich meine inneren Zweifel loslasse. Ich fühle mich endlich frei, mein Leben zu gestalten – ohne den ständigen Druck, perfekt zu sein.
Melanie
Nach 15 Jahren Beziehung haben wir uns irgendwie aus den Augen verloren. Irgendwann gab es nur noch Reibereien, Streitigkeiten und Kälte. In den Paarsitzungen mit Anja haben wir es geschafft, wieder wirklich miteinander sprechen zu lernen. Gerade sind wir dabei uns neu kennenzulernen. Anja begleitet uns dabei weiterhin und ermöglicht uns tiefe Erfahrungen miteinander und auch für jeden für sich.
Rainer und Andrea
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